“规律”是最好的补药

、乐观的心。要让自己时时身处良好、和睦的环境和氛围中，安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅。
　　要达到“完美的养生”，运动也必不可少。运动不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨强健、肌肉发达结实、脏腑功能健旺，增强体质，还能调节人的精神情志活动，促进身心健康。
　　对
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