“规律”是最好的补药

吃饭，吃饭要吃八分饱，再好吃的也不能多吃。
　　精神调养和运动养生不可少
　　提高自我心理调节能力、保持开朗的心境，也是养生之道。尽量让自己开心起来，过激、过久的负面情绪刺激容易成为致病因素。
　　遇到不开心的事，可通过自我心理调节将不良刺激减到最低，凡事要抱有一颗宽容
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