享“瘦”其实很容易

准备。
　　在这个过程中，要尽量保持平衡、自制以及愉快的心情。均衡饮食不仅对减肥当时大有好处，对未来的体重维持更为重要。因为，人的一生很漫长，随着年龄的增加，我们会越来越容易变胖。如果不早早地学会面对各种美食的诱惑，如果经常意志薄弱、痛苦压抑，又如何能够得到轻盈健康的
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