哪些人适合游泳健身

足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。
　　这是由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，缓解失眠和工作压力。
　　
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