享“瘦”其实很容易

这种评价完全是相对的。
　　实际上脂肪比例甚低并不能算是超重。比如说，施瓦辛格的体重指数是26.5，但他根本不胖，因为他的肌肉比例大。严格来说，体脂肪含量才是胖瘦的最佳指标。中青年女性的正常体脂肪含量约在17%～25%之间，超过这个数字就该反思是否运动不足。当然，不同年龄的人也会
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