夏季旅游带点糖和盐

消除旅途和运动中的疲劳。在出游或运动之前吃一点巧克力或者糖块，能给身体补充能量，增加肌肉和肝脏糖原储备，有利于补充人体消耗的能量。巧克力中的能量和营养密集，且巧克力体积小，便于携带，是一种理想的能量和营养补充品。
　　人在旅途中容易出汗，当人体大量排汗时，汗液会带走不
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