晚餐“吃香喝辣”影响睡眠

大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感；此外，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质。这些都是影响睡眠的重要原因。
　　偏爱麻辣当心吃出病
　　麻辣食物除了会影响人的睡眠质量，对人体健康也存在一定程度的潜在危害。中医认为，含有辣椒、胡椒、花椒的食
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