晚餐“吃香喝辣”影响睡眠

　麻辣扰梦的三个原因
　　事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。营养专家介绍，这主要和三方面因素有关。首先，辣椒所含的辣椒碱等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感；同时，辣椒、花椒、胡椒、
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