每日饮一升水有助减肥

够证据表明喝水越多减重越多。德国柏林查理特大学医疗中心研究人员回顾的这11项研究中，3项为摄入更多水有助减肥提供了证据。美国弗吉尼亚理工大学一项研究中，48名年龄在55岁～75岁的中老年肥胖者被分为两组，第一组每天食用低脂肪、低热量食物，饭前不喝水；第二组与第一组食物相同，每日
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