每日饮一升水有助减肥

。”美国医学研究院建议，成年女性每天水分的摄入量为2.58升，男性为3.54升，这包括水等饮料以及水果、蔬菜中的水分。穆克尔鲍尔等人研究发现，并非饮水越多越苗条。事实上，一些肥胖人士的日饮水量高于体重正常者。戴维说：“对于饮水越多越能减重，我们尚没有决定性证据。”卡雷同样不推
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