管好晚餐才有好身体

生学院社会医学与健康教育系教授钮文异指出，中国人的晚餐习惯存在四大问题。国人吃晚餐四大坏习惯把晚餐看得太重。大多数上班族的早、午餐都在外凑合，在家的老人因为晚辈不在家、一个人懒得下厨也凑合吃。到了晚上，一家人团聚，人们通常会吃得较丰盛。但实际上，早餐和午餐对人们白天
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