管好晚餐才有好身体

的状态有直接影响，太看重晚餐反倒不利健康。吃得太晚。调查显示，48.7%的人通常在晚上7点前吃晚餐，51.3%会在7点后吃。有些人因为临时加班等原因，晚餐时间不规律，久而久之就会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病。吃得太多、太油。在回答“您一天中吃得最多的是哪一餐”时，9.1%的人选早餐，
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