管好晚餐才有好身体

短、好消化的海产品及瘦肉、蛋类都可以，少吃肥肉。此外，建议大家晚餐要保证食物的多样性。应酬时管住自己的嘴。在外应酬更要把握好自己的饭量，现在很多职场人士已经意识到了这个问题，往往饭局刚到一半就已经撂下筷子不吃了，这是对自己身体负责任的一种体现。在国外，越来越多的人开
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