管好晚餐才有好身体

同部位，以便肠道能获得更多的能量去分解、消化、吸收食物。分散吃饭的注意力会影响咀嚼和消化液的分泌，加之食物嚼不烂，必然会增加胃的负担。清淡晚餐要注意粗细搭配。很多人都知道晚饭要吃得清淡一些，但对清淡的理解却存在偏差。清淡不是不吃肉，而是不能太浓汁厚味，适当吃些肌纤维
<<上一页下一页>>

本站访问人数：