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如何远离“发酵身材”
女性需大量运动以保证自己身体脂肪燃烧，每天约运动30分钟，维持正常的体重及腰围，把疾病扼制在源头。锻炼包括阻力较大的训练活动，如跑步、瑜伽或重量训练，有助于保持骨骼健康，并减缓肌肉质量发生的自然损耗。（摘自《大众健康》）<<上一页
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