如何远离“发酵身材”

优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。限制食入过量糖和脂肪，忌食肥肉和各种蛋黄、猪脑等高脂肪、高胆固醇食物，少吃盐，避免酒、咖啡、浓茶、胡椒等刺激性食品。有氧运动改变“发酵”身材。更年期不仅体型会改变，而且肥胖还会带来心脑血管病、糖尿病等疾病。因此，更年期
<<上一页下一页>>

本站访问人数：