如何远离“发酵身材”

女性也要多注意修饰打扮，良好的仪表、举止、风度，会让自已充满信心。饮食注重营养均衡。平时多食一些猪肝、蔬菜和水果。多选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。身体发胖、胆固醇增高者，应选择含
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