摒弃那些不合理的信念

也有非理性思考的倾向，非理性信念包括绝对化和糟糕至极。一些高考生抱有绝对化的非理性信念，比如：“我必须要考×××分”，“我应该是××大学的学生”……怀有如此绝对化信念的人极易陷入情绪困扰，因为客观事物的发生和发展都有一定的规律，不可能按某一个人的意志去运转。当事物的
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