压力大特别损心脏

压下正失去平衡。哪种行为更有利于避免压力造成的肥胖？A.10分钟短跑。B.保持8小时充足睡眠。答案：B。睡眠在平衡压力激素方面具有重要作用，每天睡眠不足6小时会让皮质醇的水平增加50%，同时促进食欲增加，使人吃得更多。运动也是减压减重的方法之一，最好每天至少活动30分钟以上。哪种方式
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