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为何你不胖，却有脂肪肝
的方法，在持续30分钟的运动后，根据劳累程度自行判断。如果疲劳感在10～20分钟缓解。则说明运动量是合适的。坚持运动的同时，注意不要过量，待锻炼到一定阶段后自行适当增加强度，比如从每天快走5000步，增至每天7000～10000步。<<上一页
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