突破“黑色隧道”的八种能力

旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除。
　　8　活在今天的能力
　　压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱
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