别让崴脚“歪”了你的健康路

仍然出血的时候要冷敷，可以减少出血水肿，待出血停止以后方可热敷，热敷以消散伤处周围的瘀血。
　　◆ 正确按揉。一般崴脚后不立即进行按揉，以防止用力不当造成严重的出血肿胀。过了急性期之后出，按揉患处及周围有助于消肿止痛。方法是：用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动
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