健康生活,远离心血管疾病

坚持三十分钟，每周至少3～5次，运动后以自我感觉良好为宜。
　　第三要彻底戒烟，而且越早越好。国外一项研究发现，年龄越小，机体越能有效修复因吸烟引起的损害，戒烟越早，损害就越小，机体需要修复的时间也越短，所以说戒烟越早，获益越大。值得提醒的是，戒烟一定要彻底，最好是全家
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