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口服胶原蛋白真能美容吗

豆腐及其豆制品的好习惯,平均每日50克。
  【养成好的生活习惯】
  早睡早起不熬夜,保证作息规律,进行适量运动,防晒避免光老化,不使用品质不佳的护肤品和化妆品,不吸烟,减少被辐射的机会,不要在暴饮暴食后快速减肥。
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