隔墙看戏操：治疗颈肌筋膜炎

在迁延1～2年后一般会自愈，愈后往往不复发。在这里需要提醒的是，颈肩病不是单一的病症，它与全身骨骼肌肉机能下降有关。因此，防治颈肩病要与提高综合体质结合，包括合理的骨负荷运动、肌肉的全面锻炼、改变不良生活习惯等。
　　以下的隔墙看戏操对颈椎关节、纵向肌群是一种综合锻炼。
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