冬季进补怎么补

气。精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。起居要早睡晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖才有利于阳气潜藏。适度运动，如做操、散步等。
　　缺什么补什么
　　按中医“辨证施补，对症进补”的理论，冬季进补的滋补品常分四大类：补气、补血、补阴、补阳。因为人的体质各异，男女
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