冬季进补怎么补

要加入醒脾健胃药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。虚啥补啥，各人都应根据自己的体质情况选用，建议大家去医院请中医师确诊属于那一类虚证，再选择相应的补药，使补得其所，补而受益。
　　海参怎么吃更有营养
　　早在公元前300多年的战国时期，世人就开始食用海参
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