疏通气机的开胃方法

来成一直线，恰好使得胃肠受到适当运动。在此动作中，配合吐纳运气的“肆”宇诀，动作与吐纳法一致。
　　★ 照第4项操练，返回原来的蹲势，慢慢将脚跟落平，肩、背、腰、臀贴着门板，还原时配合“酶”宇诀。
　　如此来回蹲下运动，可以根据自己的支持能力来定量。三五次，七八次都行。收
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