冬日起居养生八字经

部温度过高，对人体健康是有害无益的，应当遵循“寒头”的原则，尽早改变这种不良的睡眠习惯。
　　冷面
　　冷面，是指用冷水（水温20℃左右）洗脸。在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。冷水洗面，可以提神醒脑，使人头脑更清为醒，特别是早
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