立冬要补冬，补冬要补气

错的方法。足三里在哪里呢？把腿弯曲，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，用大拇指或者是中指顺时针按摩，以一百下为一个环节，按摩时能够感到酸胀是最好的。足三里是胃经要穴，经常按摩这个穴位可以补脾
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