立冬要补冬，补冬要补气

的运行，气血虚弱则出现身体乏力的症状。
　　既然乏力是因为脾虚造成的，那我们只要把脾养好，就能避免出现脾虚乏力的症状了，如何养脾、补脾呢？
　　下面给大家介绍一个健脾食谱——人参粥，此粥来源于《食医心鉴》。是一道非常经典补脾粥。
　　人参是我们再熟悉不过的了，就算你没吃
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