科学的体质型食疗与健身

虚体质的人运动有一个原则，就是避免大运动量，医生建议可以做一些重复低运动量，节奏较为缓和的项目，如快步走和瑜珈，当然，也要按照自己的情况控制每次的活动量。
　　瘀血型体质的调理方法
　　这种体质的人常见面色晦暗无华，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，粗糙脱骨，毛细血管扩张
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