科学的体质型食疗与健身

热性食品应少吃，葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品也要少吃。
　　［锻炼方法］
　　这种体质的老年人不宜过激活动，着重调养肝肾功能，以太极拳、八段锦、内养操等较为合适。
　　虚寒型体质的调理方法
　　这种体质的人常见畏寒怕冷，四肢不温，腰脊酸痛，性欲减退甚或阳痿，夜尿频频而清
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