科学的体质型食疗与健身

海蜇、洋葱、扁豆、赤小豆、蚕豆、包菜等。多吃杏子、枇杷、梨、荸荠等水果。另外要少食肥甘厚味的食物，如含油脂丰富的动物肥肉、猪脑、鱼油、蛋黄、芝麻、花生以及各种含糖量高的食物。还要忌食生痰之物及味酸性寒食物，如芋头、肥肉、肥鸭、甲鱼、肥鸡、石榴、柿子、枣等。
　　［锻炼
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