简易四法保持健美骨骼

岁开始，骨质流失的过程就在缓慢进行了。
　　为了使骨骼挺拔健美一生，我们还需要做得更多!
　　维生素D与钙同补
　　如果没有摄入足够的维生素D，我们的身体是很难将钙吸收到骨骼中的。
　　皮肤受到阳光照射时，能够制造出这种促进钙质吸收的维生素。但如果你厚厚地涂上了一层防晒霜(SPF
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