米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹

叶茶与泡干荷叶茶类似，鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些，但有解暑清心的功效，适合夏天和心火较大的人服用。需要注意的是，荷叶茶不宜在很热的时候喝，而且最好在饭前半小时喝。
　　如果是为了方便，也可以煮荷叶粥吃，准备鲜荷叶50克，粳米100克、白糖适量。将米洗净，加水煮粥，临熟
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