盛夏：高血压患者不渴也要补水

人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠，中午要适当休息，以补充睡眠不足。研究表明，只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30％。注意：午睡应在餐后半小时进行。由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，不可露天或在树下睡眠。除了早晨黄昏时做做运动外应避免在阳光强
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