春夏怎样养阳

宽松衣带，不让身体受到束缚。在中午暑热最盛之时适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。特别是老年人因为年事已高，多有一些慢性疾病，因此更应坚持这种养生之法。
　　运动方面
　　春季适当活动可以更多地接触阳光和新鲜的空气，不仅能锻炼呼吸、循环系统以增强心肺功能，促进
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