好身体跳出来
中华养生保健2012年第8
好身体跳出来
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跳绳是一种全身运动，简单易行，老少皆宜，随时可做。跳绳既能充分锻炼下肢，又能让手臂和肩膀参与进来，而且对女性尤为适宜，是一项可以协调全身的运动，特别适宜在气温较低的季节健身。
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