预防心脑血管病记住三个三

半分钟什么是三个半分钟？就是你早上醒来不要马上起床，而是要有步骤地分三步起床。如果马上起来，容易出现体位性低血压，血压一低就会出现晕倒、心肌供血不足、心绞痛发作、心肌梗死等意外。因此，不妨按照下面三个步骤进行。第一步，醒来以后躺在床上半分钟，伸伸懒腰，不要立刻起床。
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