夏季锻炼小提醒

成内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常等情况，会引起感冒、发热。正确的方法是等身上的汗干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。11.不要在锻炼后大量食用冷饮有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消
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