夏季锻炼小提醒

纤制品。所以，夏季运动着装以浅色棉织品为好，款式越宽松，散热性能越好。不要穿紧身运动服。2.晨练不宜过早夏季天亮得比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。事实上晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。3.避免阳光直射夏季每天上午10时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强
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