夏季锻炼小提醒

力，促进食欲，提高睡眠质量，增强机体对疾病的抵抗能力。然而，运动要讲究科学，为此，我们特别提醒中老年朋友们，夏季健身活动时要注意以下事项：1.穿着纯棉服装浅色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深色的衣服会吸收更多的热量，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗，优于化
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