施瓦泽的食谱秘方
它会为你的身体提供足够的碳水化合物，而不需要你再通过传统的方式去摄入那些大米、披萨或者是土豆。”晚餐多佛尔鲽鱼配花椰菜“嗯，对的，其他的也差不多。我总是大吃肉食和鱼类，但我早晨的时候也渴望碳水化合物的味道。当我为孩子烤面包做早餐时，我还可以闻到黄油与蜂蜜在融化，这让人难以抗拒，但面包就是敌人。我坚持了饮食计划，我身体的脂肪比在五个星期后就下降了百分之六。如果白天我吃了羊肉和牛肉，那么晚上我就更喜欢一块鱼搭配花椰菜。这一餐的脂肪含量非常低，并且富含蛋白质，能够帮助你的肌肉自我修复，生长并避免脂肪堆积。”
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