关于食品的十大真相与谎言

物不会增肥这是谎言。标注“清淡”或“健怡”的食品指的是含有较少的脂肪、糖分或盐，并不一定意味着热量低。4.用蜂蜜代替糖更好这是谎言。蜂蜜和糖都是碳水化合物，尽管化学成分不同，但两者都会提高血糖水平。5.水果当餐后甜点吃更易发胖这是谎言。无论以哪种方式吃水果，摄入的热量都是
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