图解北京人的癌症

的种类要有5 种，其中绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。
　　同时，在饮食上，成年人每天要吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉。要少吃高脂食物，特别是少吃动物性脂肪，
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