自己的健康自己做主

烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。营养过剩一样中毒记住，一天吃东西是有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必须要8两到一斤；每天2个水果；每天3勺
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