夏天适量吃点“苦”清火养阴去暑热

，有利于人体健康。苦瓜：苦瓜味苦、性寒，做菜清脆爽口，可增进食欲、帮助消化、消除暑热。还可将鲜苦瓜剖开去瓤，与茶同煎或冲泡饮用，能防治中暑发热；也可用鲜苦瓜煎水代茶饮，能清热止渴。啤酒：啤酒含有多种大量的氨基酸，发热量高，容易被人体消化和吸收。由于啤酒有较好的健胃、
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