心血管健康有“白金标准”

鱼），干果、豆类和种子4份，食盐量低于3.75克/天，含糖饮料1升/周，加工肉2份/周，饱和脂肪酸不超过总热量7%，适当补充瘦肉、去皮鸡肉以及牛奶。空腹胆固醇在5.2毫摩尔/升以下为实现理想心脏健康状况，血清总胆固醇水平应控制在5.2毫摩尔/升以下。血液胆固醇25%来自饮食，应该选择低胆固醇、低
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