走出完美主义的折磨/全球公认的18个长寿秘诀

，而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。15.注意安全。车祸是常见的死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低50%。16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病危险，病后痊愈更快。相反，睡眠不足5小时则会增加早亡危险。17.善于解压。研究发现，解
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